秋季水果都有哪些水果(秋季水果都有哪些水果成熟)
秋季水果都有哪些水果
立秋之后,也意味着秋天正式到来了,俗话说:“春吃芽,夏吃瓜,秋吃果,冬吃根”,也就是说,在秋季,适当地多吃一些水果或有助于养生,能够有效地生津润肺,防秋燥。
在初秋时节,若是常吃水果,或对于生津润肺、防秋燥都具有很好的帮助。秋季水果都有什么水果适合吃呢?
秋梨
秋梨不仅酸甜可口,肉脆多汁,最主要的是,据《本草纲目》记载,秋梨具有很好的清热解毒、生津润肺和防秋燥的功效。
所以,在立秋之后,多吃秋梨既能为身体补充水分,满足人体的口腹之欲,而且对于保护嗓子、养阴润肺和防秋燥也具有很好的效果。
葡萄
营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳。
葡萄制干后,铁和糖的含量相对增加,是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。
甘蔗
汁性平味甘,为解热、生津、润燥、滋养之佳品,能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕,有“天生复脉汤”之美称。
中医常把其作清凉生津剂,用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
秋桃
在夏末秋初往往是桃子大量上市的季节,在这个时候,适当地吃一些桃子不仅有助于为身体补充多种营养,满足人的口腹之欲。
而且桃子中所含有的营养成分对于滋阴润燥、补气养血和止咳杀虫等,都具有很好的帮助。
柚子
柚子也是一种常见在秋季成熟的水果,柚子的上市时间一般在每年的9-12月。
因此其成熟季节自然就在秋季了,在秋季自然成熟的柚子,其营养物质含量是最丰富的时候。
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