西红柿一天吃几个最好
吃西红柿的话,可以延缓细胞的衰老,因为西红柿中含有大量的番茄红素,番茄红素是一种较强的抗氧化剂,能够有效的抑制有着致癌作用的氧自由基,吃西红柿可以预防癌症。
一天吃多少
西红柿一天吃2个最好,不可以食用过多,每天吃西红柿对身体好,西红柿中含有大量的维生素C,有着预防感冒、治疗感冒治疗坏血病的功效,平时要适当的食用一些西红柿,注意多喝一些温开水,注意适当的锻炼身体,要保持心情舒畅。
什么时候吃最好
在饭前、饭后吃西红柿,效果最好,吃完西红柿,再去吃饭,可以加强饱腹感,控制食欲,有着减肥瘦身的功效,因为西红柿的酸度比较高,所以不可以空腹吃西红柿,否则很容易出现肠胃的不适和绞痛的现象。
长期吃坏处
长期吃西红柿可能会造成腹泻、腹痛的现象,因为西红柿属于寒性食物,可能会引起肠胃的不适,另外,西红柿的口感比较酸,经常吃的话,对胃黏膜有着较大的刺激性。
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